برای روشن شدن بدنم چی بزنم؟

تقریباً تمامی افراد اعم از زنان و مردان دوست دارند که پوستی روشن و درخشان داشته باشند . استفاده مداوم از سرم لیفتینگ گاتیو باعث سفت و روشن شدن پوست صورت می شود. عمل روشن شدن پوست صورت و بدن یا سفید کردن پوست، یک روش درمانی زیبایی است که هدف آن روشن کردن پوست صورت و بدن های با رنگ تیره است  .

اکثر کسانی‌که به دنبال روشن شدن پوست صورت و بدن هستند، معمولا از رنگ تیره بدن خود خسته شده‌اند یا به پوست سفید علاقه دارند . تیرگی بدن ممکن است کاملا ارثی و ژنتیکی باشد یا بر اثر مراقبت‌های اشتباه پوستی، بخشی یا قسمتی از بدن شما کاملا تیره یا کدر شود.روش‌های بسیاری برای روشن شدن پوست صورت و بدن و رفع تیرگی و کدری پوست بدن و صورت وجود دارد.

داشتن پوستی سفید و روشن، هدفی غیر ممکن نیست فقط نیازمند صبر و حوصله و انتخاب یک روش و راه حل موثر مثل استفاده از روشن کننده بدن گاتیو است.در این نوشته ابتدا علل تیرگی و کدری پوست را بررسی کردیم سپس بهترین روش های خانگی و روشن شدن پوست صورت و بدن را به شما معرفی خواهیم کرد.

علل تیرگی و کدری پوست

امروزه به دلیل سبک زندگی اشتباه و فاکتور‌های محیطی مانند آلودگی هوا و اشعه‌های مضر خورشید، تحقق آرزوی رسیدن به پوستی سالم و درخشان با چالش روبرو شده است. علاوه بر این بسیاری از محصولات زیبایی که این روزها در بازار عرضه می‌شوند حاوی ترکیبات شیمیایی و افزودنی‌های مضری هستند که به جای کمک به سلامت پوست، آن را با مشکلات بیشتری روبرو می‌کنند و باعث کدر و غیریکنواخت شدن رنگ پوست می شوند.

از دیگر عواملی که می تواند روی میزان و کیفیت رنگدانه ها و سلولهای رنگدانه ساز تاثیر بگذارد و باعث تغییر رنگ پوست و تیرگی پوست میشوند عبارتند است از: بیماری ها و اختلالات ارثی و ژنتیکی، بیماری های سوخت و ساز سلولی، بیماریهای هورمونی، بیماریهای التهابی، عفونت های موضعی پوست، عوامل شیمیایی، داروها، علل تغذیه ای شامل کمبود ویتامین ها و سوء تغذیه و بدخیمی های پوستی.

ماسک های خانگی رفع تیرگی بدن

قبل از استفاده از ماسک های خانگی به شما پیشنهاد می شود که از محصولاتی مثل کرم گاتیو برای تیرگی ها استفاده کنید. به این دلیل که ماسک های خانگی احتمال التهاب دارند اما محصولات گاتیو ضدحساسیت بوده و باعث ایجاد واکنش برای پوست نمی شوند.

1-ماسک سفیده تخم‌مرغ و آب لیمو

مواد مورد نیاز:

سفیده یک تخم‌مرغ

آب لیمو ۲/۱ یا ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

• سفیده تخم‌مرغ را در یک کاسه تا زمانی که پف کند هم بزنید.
• آب یک لیمو را گرفته و با سفیده تخم‌مرغ مخلوط کنید.
• ماسک را به آرامی با حرکات دایره‌ای بر روی پوست تمیز خود ماساژ دهید. بعد از 10 تا 15 دقیقه که ماسک خشک شد پوست را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید.

ویتامین C بالای موجود در لیمو باعث کاهش تولید ملانین، رنگدانه‌ای که مسئول برنزه شدن پوست است شده و باعث روشن شدن پوست صورت و بدن می شود.

سیتریک اسید موجود در لیمو مانند یک لایه‌بردار طبیعی عمل کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و لک‌های تیره‌ای که پس از بهبودی جوش و آکنه باقی می‌ماند را محو می‌کند.

استفاده از سفیده تخم مرغ می تواند به بستن منافذ، سفت شدن پوست صورت شده  و به روشن شدن پوست صورت و بدن کمک کند .

2-ماسک لیمو، عسل و آلوئه‌ورا

مواد مورد نیاز:

۲ برگا ( سایز برگ‌ها به مقدار ژل مورد نیاز شما بستگی دارد)

عسل ۲ قاشق چای‌خوری

آب لیمو ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

• آلوئه‌ورا را برش زده و ژل آن را خارج کنید. سپس ژل را به همراه بقیه مواد در مخلوط‌ کن بریزید تا یک مایع غلیظ درست شود.
• با استفاده از پنبه آن را بر روی صورت و گردن خود بزنید و پس از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشویید.

به مدت ۳ تا ۴ هفته، هر روز از این ماسک استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

لیمو، عسل و آلوئه‌ورا هر کدام به تنهایی قابلیت روشن کردن پوست را دارند و ترکیب آن‌ها می‌تواند نتایج چشم‌گیری را به همراه داشته باشد.

آلوئه ورا می تواند به احیای رنگ اصلی پوست شما کمک کند. این گیاه قادر به درمان هیپرپیگمانتاسیون است و از این رو می تواند رنگ تیره پوست را روشن سازد.

3-مقدار مصرف C را افزایش بدهید

اگر به دنبال راه‌های موثر برای روشن شدن پوست صورت و بدن به طور طبیعی هستید، نباید نقش مهم مصرف ویتامین C را نادیده بگیرید. ویتامین C در بهبود رنگ پوست، روشن کردن رنگ پوست از داخل و حفظ ساختار پوست با افزایش تولید کلاژن موثر است.

ویتامین سی را میتوانید به شکل موضعی مانند سرم ها و محصولات دیگر استفاده کنید و یا مقدار مورد نیاز این ویتامین را از طریق مواد خوراکی و مکمل های دارویی دریافت کنید.

4-سیگار را ترک کنید

مصرف سیگار کشیدن با افزایش چین و چروک‌ها و افتادگی پوست، پیری پوست را افزایش می دهد و سبب ایجاد چین و چروک می شود. مصرف سیگار سبب می‌شود که رگ‌های خونی پوست شما تنگ تر شوند، در نتیجه پوست، اکسیژن کافی و لازم را نمی گیرد و درخشندگی‌اش کم می شود. اگر سیگار را رها کنید، پوست و سلامتی‌تان، شرایط خیلی بهتری خواهند داشتند.

5-خواب کافی داشته باشید

خواب، به بدن شما فرصت می دهد که بعد تمام آسیب‌هایی که در طول روز به آن وارد کرده‌اید خودش را ترمیم کند خواب کافی سبب  ترمیم پوست می شود و می‌تواند سبب جوانتر ماندن پوستتان شود. برای داشتن صورتی با طراوت در روز، تلاش کنید هر شب حداقل ۷ و حداکثر  ۹ ساعت بخوابید.

6-سلولهای مرده‌ی پوست را لایه برداری کنید

لایه برداری از پوست، یکی از بهترین و راحت ترین راه‌های روشن شدن پوست صورت و بدن  است. لایه برداری پوست میتواند به شکل فیزیکی یا شیمیایی باشد همچنین میتوانید از مواد طبیعی و یا محصولات مرغوب موجود در بازار کمک بگیرید فقط بهتر است بدانید لایه برداری پوست نباید بیش از حد باشد و باید به نوع و نیاز پوست خود دقت کنید.

7- را فراموش نکنید

اشعه‌های UV مضر نور خورشید، علاوه بر اینکه خطر ابتلا به سرطان پوست را در شما بالا می برد، بلکه کلاژن و الاستین پوست هم  که سبب سفت و بدون چین و چروک شدن پوست مس شود آسیب می‌ بیند. کلاژن علاوه بر آن به تقویت رگ‌های خونی که پوست شما را آبرسانی می‌کنند کمک بزرگی می کند، و آن را شاداب می‌کند. اما زمانی که کلاژن دچار آسیب شود، پوست شما کدر و ناهموار می شود. در نتیجه یک ضدآفتاب یا مرطوب کننده دارای SPF 15 یا بالاتر مناسب پوست خود انتخاب کنید و هر روز در روزهای  بارانی یا آفتابی از آن استفاده کنید.

8-مواد غذایی سالم بخورید

یک رژیم غذایی نرمال (سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی، غلات کامل ، میوه‌ها و آجیل) نه تنها به شما انرژی لازم و بیشتری می‌دهد و به داشتن وزن نرمال کمک میکند، بلکه سبب تقویت پوستتان شده و با طراوت می شود. سبزیجات و مواد غذایی سالم تاثیر بسزایی در رفع تیرگی پوست و روشن شدن آن خواهند داشت.

9-از محصولات مخصوص روشن کننده‌ پوست استفاده کنید

کرم‌ها و سرم‌های دارویی مختلفی هستند که برای برطرف کردن کدری پوست و همچنین لکه‌های تیره ساخته شده‌اند. برای داشتن پوستی شاداب تر و درخشان‌تر، از یک سرم روشن کننده‌ی روزانه که از تولید و افزایش ملانین جلوگیری کرده و بعد از مدتی تغییر رنگ پوست (از جمله لکه‌های پیری) را کاهش می‌دهد، کمک بگیرید. همچنین ماسک‌های روشن کننده ای هستند که برای روشن‌تر، شفاف کردن و یکدست‌تر کردن پوست استفاده میشوند.

فیس آپ یکی از مدرنترین دستگاه های لایه بردار فیزیکی است که با استفاده از سایش و ماساژ همزمان پوست، لایه برداری خفیف و پاکسازی پوست را انجام میدهد. دستگاه فیس آپ 5 دسته (سری) و 3 دور موتور را داراست که 15 حالت درمانی را ایجاد می کند، و متناسب با انواع پوست ها است.

این دستگاه یک روش غیرتهاجمی است برای از بین بردن لک صورت، رفع جای جوش، آکنه و زخم، رفع جوشهای سرسیاه و…، پس از انجام حداقل 3 مرحله فیس آپ پوست شما لایه های مرده را از دست داده و شروع به کلاژن سازی و بازسازی خود میکند در نتیجه لک و جای جوش از بین میرود و پوست روشن و شاداب میشود. فیس آپ مناسب رفع تیرگی نواحی مختلف مانند صورت، آرنج، زانو، قوزک پا و … است.

11-لیزرهای موثر در روشن شدن پوست صورت و بدن

امروزه با پشرفت تکنولوژی لیزرها و دستگاه های مختلفی وجود دارند که باعث رفع تیرگی پوست و روشن شدن پوست صورت و بدن می شوند. لیزر آیکون و لیزر مدلایت را میتوان به عنوان محبوبترین و موثرترین لیزرهای جوانساز و روشن کننده پوست معرفی کرد.

با استفاده از هندپیس مخصوص با طول موج 1540 بدون ایجاد زخم و آسیب به سایر بافت ها، انرژی گرمایی لیزر به لایه های زیرین پوست تابیده میشود. تابش مکرر لیزر بر روی پوست و انتقال انرژی گرمایی به لایه های زیرین آن، باعث تحریک کلاژن و فعالسازی آن ها در لایه ی درم شده و با احیا و بازسازی پوست به جوانسازی و روشنتر شدن آن کمک می کند.

در این تکنولوژی انرژی با سطح بسیار بالا و به صورت متمرکز وارد بافت هدف شده و طی یک فرآیند لرزشی رنگدانه ها را به ذرات بسیار ریز تبدیل می کند. این ذرات در لایه های پوست به عنوان سلول های مرده محسوب می شوند و توسط دیگر سلول به سمت سطح پوست هدایت شده و در فرآیند طبیعی دفع سلول های مرده ی پوستی، از بین می روند تا به راحتی از طریق بدن دفع شوند. این دستگاه در رفع انواع لک و ملاسما پوست، روشن کردن پوست و جوانسازی آن بسیار موثر است.