خرید انواع پوشاک ورزشی از بهترین فروشگاه اینترنتی

راهنمای خرید لباس ورزشی

اولین افرادی که لباس ورزشی پوشیدند ایرانیان بودند. چوگان ورزش باستانی و مورد علاقه ایرانیان بود. لباس ورزشی بازیکنان چوگان شامل یک پیراهن نیم آستین و شلوار نازک برای راحتی بیشتر بازی بود. جنس این پیراهن برای این بود که کمتر عرق کنند. در سال های استعمار هند، انگلیسی ها با لباس های چوگان و نیم آستین در آن سرزمین آشنا شدند و آن را به اروپا و بعدها به آمریکا بردند و در آنجا تبدیل به یک تی شرت مدرن شد.

لباس های ورزشی همانطور که از نامش پیداست، بیشتر در حین ورزش پوشیده می شوند. از طرفی چون تعریق هنگام ورزش دو برابر می شود، انتخاب نوع مناسب لباس هتلی استقلال و لباس ورزشی برای پیشگیری از تعریق و بیماری های قارچی پوستی بسیار مهم است. نکته مهم در مورد این نوع لباس، مواد و روش های مختلف نگهداری از آن است.

انواع لباس ورزشی بر اساس مدل

معمولا دو نوع لباس ورزشی وجود دارد. 1- تی شرت و شلوارک 2- گرمکن آستین بلند با شلوار. تی شرت و شلوارک بیشتر برای افرادی که در باشگاه‌ها ورزش می‌کنند مناسب هستند، اما سوئیشرت‌ها و شلوارها برای ورزش‌های خارج از منزل مانند چمن‌زار، پارک و سایر فضاهای باز مناسب‌تر هستند. پوشیدن سویشرت و شلوار ورزشی در فضاهای باز از پوست ما در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند.

فراموش نکنید که لباس های ورزشی بسیار گرم و پوشیده برای سالن های سرپوشیده مناسب نیستند، زیرا باعث افزایش عرق می شوند و ورزشکار را کلافه می کنند. به دلیل تعریق زیاد در حین ورزش، احتمال افزایش نیاز بدن به آب را افزایش می دهند. اگر ورزشکار هستید، می دانید که نمی توانید به راحتی با آنها فعالیت های فیزیکی و  ورزش کنید.

الیاف در لباس ورزشی

پارچه هایی که برای لباس های ورزشی طراحی شده اند، عرق بدن را در حین ورزش از بین می برند و برخی دیگر عرق را جذب می کنند. لباس‌های ورزشی کتان عرق بدن را جذب می‌کنند، یعنی آن را از بدن خارج نمی‌کنند یا به تبخیر سریع عرق کمک نمی‌کنند و این باعث می‌شود لباس‌های ورزشی ساخته شده از کتانی احساس سنگینی و مرطوبی در هنگام ورزش به شما بدهد.

لباس های ورزشی ساخته شده از کتان برای ورزش های سبک مانند پیاده روی مناسب است و برای ورزش های شدید مانند ورزش های هوازی نامناسب هستند. لباس‌هایی که عرق را از بدن شما دور می‌کنند معمولاً از پارچه‌های مصنوعی ساخته می‌شوند که به هوا اجازه عبور می‌دهند و به تبخیر سریع عرق از لباس‌ها و خنک نگه داشتن بدن کمک می‌کنند.

این نوع لباس ورزشی از موادی از جمله پلی پروپیلن یا پارچه هایی مانند ساپلکس و کوول مکس تهیه می شود که بهترین انتخاب برای فعالیت های ورزشی است که در آن بدن زیاد عرق می کند، زیرا لباس ها خیس عرق نمی کنند و احساس ناخوشایند تری دارند و در ورزش شما را اذیت نمی کند. از پوشیدن لباس‌های ورزشی که هوا را عبور نمی‌دهند، خودداری کنید. لباس های پلاستیکی نیز مناسب نیستند، زیرا از تبخیر عرق و خنک شدن بدن جلوگیری می کنند و دمای بدن را در هنگام ورزش بالا نگه می دارند.

رنگ مناسب برای لباس ورزشی

لباس های فسفری، زرد، لیمویی، صورتی، قرمز، سفید، یاسی، سبز و آبی آسمانی بیشتر برای بانوان و ورزش های داخل سالن مناسب است. زنان همچنین می توانند از لباس های بنفش، نیلی و خاکی برای ورزش های هوازی در فضای باز استفاده کنند. کفش های کتانی سفید و صورتی برای همه خانم ها مناسب است و با هر رنگ لباسی ست می شود. لباس ورزشی مردانه می تواند زرشکی، خاکستری، خاکی یا حتی مشکی باشد. پوشیدن کفش های کتانی خاکی، سفید، آبی و سرمه ای نیز برای ورزشکاران مرد بیش از رنگ های دیگر مد است.

لباس ورزشی مناسب سایز خود انتخاب کنید

برای اینکه مطمئن شوید لباس ورزشی که انتخاب می کنید با نوع ورزش و سایز شما مطابقت دارد، چند نکته را در نظر بگیرید: لباس ورزشی باید راحت و گشاد باشد. اما اگر در حال دویدن یا دوچرخه سواری هستید، از شلوارهای گشاد خودداری کنید، زیرا ممکن است هنگام پدال زدن یا دویدن برای شما دردسر ایجاد کند! برای ورزش هایی مانند یوگا یا پیلاتس از لباس های ورزشی استفاده کنید که خاصیت ارتجاعی بالایی دارند و همچنین قابلیت تبخیر عرق بدن را دارند.

مراقب باشید از پوشیدن لباس های ورزشی که فعالیت های ورزشی را محدود می کند خودداری کنید. زیبایی و جذابیت لباس ورزشی تنها ملاک انتخاب آن نیست. اما باید به استاندارد لباس توجه کنید و در حین ورزش احساس خوبی داشته باشید.

برای ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس و ایروبیک؛ اسپندکس بپوشید

اسپندکس به دلیل اینکه رطوبت را به سرعت منتقل می کند، در لباس زیر و لباس ورزشی استفاده می شود. بنابراین آنها انتخاب خوبی برای ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس و ایروبیک هستند. لباس دوندگان معمولا از این نوع پارچه تهیه می شود.

برای تناسب اندام و تناسب اندام؛ پنبه بپوشید

این نوع پارچه رطوبت را جذب می کند. معمولا در لباس های ورزشی، پنبه را با الیاف پلی استر ترکیب می کنند تا به مرور زمان شکل خود را از دست ندهد. لباس های دارای این جنس برای آقایان ایده آل هستند، زیرا در هنگام فعالیت بدنی شدید، عرق زیادی را جذب می کنند. این لباس ها برای ورزش هایی مانند بسکتبال، بدنسازی و وزنه برداری که تعریق بالایی دارند مناسب است.

این جنس را برای ورزش و تمرینات کششی انتخاب کنید

الیافی مانند پلی استر، پلی پروپیلن، گرافیت و پارچه های کامپوزیت در این دسته قرار می گیرند. برخلاف لباس های نخی، این نوع الیاف نه تنها رطوبت را جذب نمی کند، بلکه از درزها نیز نفوذ می کند. ساختار شبکه ای در این نوع لباس ها به گونه ای است که جریان هوا به داخل پارچه پارچه نفوذ کرده و عرق بدن را به سرعت دفع می کند. به همین دلیل در لباس تیم ملی فوتبال زنان ایران از این نوع الیاف استفاده شده است.

این نوع لباس ها انعطاف بالایی دارند و در هنگام حرکات کششی پاره نمی شوند. معمولا پارچه های این لباس ها در اثر شستشو آسیبی نمی بینند و پس از سال ها استفاده، فرم خود را حفظ می کنند. این لباس ها برای بسیاری از ورزش ها مناسب هستند، بنابراین مدل های مختلفی از آن ها در فروشگاه ها موجود است.

انتخاب لباس ورزشی مناسب با فصل

اگر در فضای باز یا باشگاه ورزش می کنید یا یک ورزشکار فصلی هستید، لباس ورزشی شما باید با تغییر فصل تغییر کند. هنگام انتخاب لباس ورزشی برای ورزش در فضای باز به نکات زیر توجه کنید:

هوای سرد: وقتی هوا بیرون سرد است، حتما باید لباس گرم بپوشید. اما باید بدانید که هنگام ورزش دمای بدن شما افزایش می یابد. شما باید چند لایه لباس بپوشید تا در صورت لزوم آنها را بردارید. روی داخلی ترین لایه لباس ضد عرق بپوشید و در لایه بعدی لایه ای بپوشید که خاصیت عایق دارد. برای جلوگیری از سرماخوردگی همیشه سر، دست ها و گوش های خود را بپوشانید.

هوای گرم: در طول ماه های تابستان، لباس هایی بپوشید که به پوست اجازه تنفس بدهد و عرق بدن را تبخیر کند. لباس های خنک و راحت که به شما امکان حرکت آزادانه را می دهد، بهترین انتخاب خواهد بود.

هوای مرطوب یا بادخیز: هیچ چیز به اندازه خیس شدن در باران یا باد شدید هنگام ورزش مشکل ساز نیست! اگر شما هم در چنین هوای ورزش می کنید، برای جلوگیری از این مشکلات لباس را روی لایه بیرونی بپوشید.

بهداشت لباس ورزشی

لباس های ورزشی به طور مداوم با عرق بدن و کف سالن های ورزشی در تماس هستند که باعث آلودگی لباس ها و به خطر افتادن سلامت پوست می شود. پس اگر از تمرین برگشته اید، حوصله شستن لباس های خود را ندارید و قرار است اینکار بیش از 2 ساعت وقفه داشته باشد، لباس های ورزشی را بشویید و از کیف بیرون بیاورید و به رخت آویز حمامی آویزان کنید.

این امر از تجمع آلودگی های باکتریایی و قارچی در لباس تیم ملی فوتبال ایران و لباس های ورزشی، حساسیت های پوستی و بو در لباس های ورزشی جلوگیری می کند. لباس های ورزشی آلوده را به هیچ عنوان در کمد قرار ندهید، آن را روی تخت نگذارید و از چوب لباسی کنار لباس های دیگر آویزان نکنید.

در پایان

حتما به خاطر داشته باشید که اگر در باشگاه ورزش می کنید درجه حرارت آن فرقی نمی کند، زیرا زمانی که ورزش می کنید دمای بدن شما افزایش می یابد و عرق می کنید. بنابراین باید از لباس هایی استفاده کرد که عرق را از بدن دور کند و اگر در هوای آزاد ورزش می کنید حتما به آب و هوا توجه کنید و لباس مناسب با آن هوا بپوشید. خانم ها باید از لباس زیری استفاده کنند که انعطاف و حمایت لازم را داشته باشد و آقایان باید در ورزش های رقابتی از لباس زیر استفاده کنند تا محافظت لازم را از آنها فراهم کند.