خواب
-
اجتماعی
ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنی‌سازی این محصولات غذایی گفت: غنی‌سازی لبنیات به ویتامین‌ها کمک می‌کند تا ویتامین‌های محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود. حسین ایمانی همزمان با نهمین روز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم در گفت و گو با مخبران، با بیان اینکه سرانه مصر لبنیات در ایران ۷۰ لیتر در سال است، اظهار کرد: با توجه به اینکه سرانه مصرف لبنیات در اروپا حدودا ۲۵۰ لیتر و در کشوری همچون هلند ۵۰۰ لیتر…
-
علمی و پزشکی
خواب منظم، یکی از شاخص‌های سلامت
خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود و به همین دلیل متخصصان در این حوزه‌ها تحقیقات بسیاری انجام داده‌اند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می‌شود؟ به گزارش مخبران، مطالعه‌ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد.…
-
عمومی
جدید ترین سرویس خواب نوزاد
ایجاد یک محیط امن در خانه برای نوزاد، خواسته تمام پدر و مادرهاست. برای رسیدن به این هدف اولین کاری که باید انجام شود، انتخاب یک لوازم مناسب برای اتاق کودک است؛ زیرا این محیط نقطه امن او به حساب می‌آید و زمان زیادی را در آن سپری می‌کند. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی را در مورد ویژگی‌های سرویس خواب نوزاد در اختیار شما قرار دهیم و برخی از مدل‌های جدید موجود در بازار را به شما معرفی کنیم. اگر قصد تهیه این محصولات را دارید، به شما توصیه می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید. ویژگی‌های سرویس خواب…
-
علمی و پزشکی
شب‌ها موقع خواب موبایل را زیر بالش یا کنار سرتان قرار ندهید
آفتاب‌‌نیوز : آنتون یاستربوف مدیر آزمایشگاه زیست‌محیطی فضای زندگی می‌گوید که بسیاری تلفن‌های خود را در شب رها نمی‌کنند و آنها را نزدیک بالش خود قرار می‌دهند. چه موقع این وضعیت سلامتی را تهدید می‌کند؟ به گفته آنتون یاستربوف، هنگام ظهور تلفن‌های همراه، برخی از پزشکان نگرانی خود را در مورد اشعه‌های ساطع شده از آنها ابراز کردند، زیرا ممکن است باعث سرطان شوند. اما بعد‌ها این ترس‌ها تایید نشد. دستگاه‌های مدرن نباید چنین ترس‌هایی را ایجاد کنند. زیرا تحت آزمایش‌های زیادی قرار می‌گیرد که تأیید می‌کند برای سلامتی انسان خطرناک نیستند. با این حال، تأثیر تلفن‌های هوشمند بر اندام‌ها…
-
استان ها
خاک مرا خواب می‌بیند که خاک می‌خورم
خوزستان… خوزستان … خوزستان… نامت یادآور تشنگی است و زخم و عشق و خاک… خوزستان سرزمین غریبی است که خاکش طلاست و آبش… و هوایش… بگذارید نگویم و حالا همین خاکی که حاصل‌خیز است و نفت را در آغوش کشیده، می‌تواند بلای جان هم بشود. سال‌هاست که مردمان این خطه به جای هوا، خاک می‌خورند و ریه‌هایشان رنگی از تیرگی و غبار به خود گرفته. قصه پر غصه خوزستان با ریزگردهایش حالا دارد به شهرهای دیگر هم می‌کشد، مردمان دیگر نقاط کشورمان هم حالا با این درد دست و پنجه نرم می‌کنند؛ دردی که دارد تبدیل می‌شود به یک درد…
-
اقتصادی
راهنمای کامل برای دکوراسیون اتاق خواب پسرانه
اتاق خواب یک فضای مهم در زندگی هر فرد است که نه تنها باید محیطی مناسب برای استراحت و آرامش او فراهم کند، بلکه بازتاب دهنده شخصیت او نیز باشد. در این راستا، دکوراسیون اتاق خواب پسرانه یک چالش جذاب است که نیازمند توجه به جزئیات و ذوق هر نوجوان می‌باشد. در این مطلب، به بررسی اصول و ایده‌هایی برای دکوراسیون اتاق خواب پسرانه می‌پردازیم. تعیین سلیقه و سبک اولین گام در دکوراسیون اتاق خواب پسرانه اولین گام در دکوراسیون اتاق، تعیین سلیقه و سبک فردی است. آیا پسر شما به سبک مدرن و مینیمال علاقه دارد یا از سبک…
-
استان ها
افتتاح خوابگاه متاهلین دانشگاه علوم پزشکی مازندران تا دو ماه آینده
مخبران/مازندران رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: در راستای ارتقای وضعیت امور رفاهی، تغذیه و خوابگاه‌های دانشجویی تلاش کرده‌ایم و امسال برای نخستین‌بار خوابگاه متاهلین دانشجویی با ۱۷ سوئیت تا دو ماه آینده به بهره‌برداری می‌رسد. به گزارش مخبران، دکتر فرهاد غلامی ۲ آبان ماه در بین ۱۱۰۰ دانشجوی جدیدالورود این دانشگاه در سالن مصباح مجتمع دانشگاهی پیامبر اعظم (ص)، با اظهار این که دانشگاه علوم پزشکی مازندران از دانشگاه‌های جوان کشور است و عمر نزدیک به ۵۰ سال دارد، اظهار کرد: این دانشگاه جزو ۱۰ دانشگاه برتر کشور است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به فعالیت ۲۱…
-
عمومی
رویاهای شیرین و خواب‌های آشفته
بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا در ۱۸ اکتبر وارد اسرائیل شد و با مقامات مختلف این رژیم ملاقات کرد و حمایت همه‌جانبه‌ای از اقدامات اسرائیل کرد و در این میان توصیه‌هایی هم به آنها کرد که با احساسات تصمیم نگیرند؛ ولی خود احساساتی عمیق در جانبداری از عملیات غیرانسانی اسرائیل را نشان داد. ادعا شد که او تنها رئیس‌جمهور آمریکاست که در زمانه جنگ از اسرائیل دیدار کرده است. به گزارش مخبران، روزنامه دنیای اقتصاد در سرمقاله امروز خود به قلم دکتر سیدمحمدکاظم سجادپور مطلبی را با این عنوان منتشر کرده که در ادامه می‌خوانید: بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا در ۱۸ اکتبر وارد…
-
اجتماعی
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
مخبران/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود. به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون…
-
اقتصادی
نحوه هرس درخت انگور خوابیده
هرس درخت انگور را شاید بتوان مهم‌ترین عملیات سال مدیران تاکستان دانست. هرس درختان انگور زمانی انجام می‌شود که این درخت‌ها هنوز در خواب هستند. به عقیده برخی اواسط فوریه (حوالی بهمن‌ماه) بهترین زمان برای هرس درخت انگور است، در حالی که برخی دیگر قبل از شروع زمستان را بهترین زمان هرس انگور می‌دانند. نکته مهم این است که هرس باید متناسب با شرایط اقلیمی هر منطقه انجام شود. در این مقاله همه آنچه باید در مورد هرس درختان انگور بدانید را بیان کرده‌ایم. و نیز برای کسب اطلاعات بیشتر از خرید نهال گردو کلیک کنید. چرا هرس درخت انگور…