چربی سوزی

کتاب

خلاصه کتاب 12 هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی ( نویسنده کایل هانت )

خلاصه کتاب 12 هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی ( نویسنده کایل هانت ) کتاب 12 هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی اثر کایل هانت، یک راهنمای جامع 12 هفته ای است که برای افراد مبتدی طراحی شده تا با پیروی از اصول علمی تمرین و تغذیه، همزمان به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی بدن دست یابند. این کتاب با رویکردی گام به گام و کاربردی، چارچوبی ساختارمند برای دستیابی به تناسب اندام ارائه می دهد. در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال برنامه ای مؤثر و قابل اجرا برای…