بدن
-
علمی و پزشکی
افزایش التهاب بدن با امگا۶
گلالا اصغری متخصص تغذیه از روغن کلزا و روغن گردو به عنوان منابع گیاهی سرشار از امگا 3 یاد می کند و می گوید: امگا 3 ضد التهاب است و یکی از عملکردهای امگا 3 مسدود کردن آبشار التهابی در بدن است. اصغری گفت: روغن ذرت و روغن آفتابگردان حاوی اسید چرب امگا 6 است که باعث افزایش التهاب در بدن می شود، اختلال در تعادل بین امگا 3 و امگا 6 باعث التهاب در بدن می شود. یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پروبیوتیک‌ها منابع غذایی فوق‌العاده‌ای هستند که تأثیر خود را بر فلور طبیعی…
-
مطالب برتر
ويژگی تايپ های بدنی، تغذيه و تمرينات مرتبط با آن
تايپ بدني همه مردان و زنان به طور كلي در سه دسته قرار می گیرد: اكتومورف مزومورف اندومورف شما از طريق اطلاعات به دست آمده از روي تايپ بدني خود ميتوانيد برنامه ريزي بسيار دقيق تر و كارامد تري را در جهت رسيدن به اهداف ورزشی خود داشته باشيد. بررسي تايپ بدني شما توسط مربي(فيزيولوژيست ورزشي) موجب ميشود تا با يك برنامه هوشمندانه و شخصي سازي شده تمرين كنيد . اكتومورف Ectonorph: افراد اكتومورف داراي چارچوب بدني كوچك و ظريف، مفاصل كوچك و عضلاتي خشك و با چربي بسيار كم هستند، اين افراد داراي اندام كشيده با سر شانه هاي…
-
عمومی
مزایای دریافت برنامه بدنسازی از سرزمین والیبال
مطمئنا می‌دانید که لازمه داشتن یک زندگی سالم، انجام تحرکات ورزشی است و بدنسازی نیز با توجه به مزایای مختلفی همچون افزایش طول عمر، کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان، کمک به بهبود عملکرد اندام‌های مختلف بدن همچون قلب و در نهایت کمک به داشتن ظاهری زیبا و جذاب، در میان ایرانیان طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. برای پیشرفت سریع در عرصه بدنسازی و رسیدن به اندام ایده‌آل، داشتن یک برنامه بدنسازی تخصصی ضروری است. بدون شک، تمرین در باشگاه یا حتی محیط خانه بدون داشتن یک برنامه تمرینی درست می‌تواند تهدیدی برای سلامتی شما باشد. این که یک…
-
علمی و پزشکی
آشنایی با بهترین مکمل بدنسازی و ورزشی مکمل پلاس
مصرف این مکمل قبل از شروع تمرین همچنین منجر به بهبود روند ریکاوری می گردد. همین موضوع باعث میشود که تمرین را نیمهکاره رها کنید یا احساس کنید دیگر حوصله ورزش کردن ندارید. علاوه بر این اگر یک وعده غذایی یا مکمل پروتئینی 1-2 ساعت قبل از ورزش مصرف کرده اید ، زمان مصرف مکمل بی سی دبل ای یا سایر مکمل های پروتئینی بعد از ورزش ممکن است از اهمیت کمتری نسبت به ورزش کردن بدون مصرف مواد غذایی ( مانند صبح زود ) برخوردار است. سویا برای گیاه خواران با کیفیت ترین منبع گیاهی پروتئین است. تنها مطالعه…
-
استان ها
جزییات برنامه های هفته تربیت بدنی و ورزش در جزیره قشم
به گزارش مخبران از کشم ، جلیل هاگوان هفته تربیت بدنی و ورزش را به مردم ، ورزشکاران ، پیشکسوتان ، قهرمانان ، مربیان و همه داوران ورزشی جزیره کشم تبریک گفت و با آرزوی سلامتی ، موفقیت و سربلندی این هفته به دلیل ارزشمندی ویروس کرونا سپس او به فضای شور و شوق ورزشی و رقابت سالم بازگشت. وی ورزش را یکی از عناصر کلیدی ایجاد شور و نشاط در جامعه خواند و گفت: با نهادینه سازی ورزش در عرصه عمومی می توان به موفقیت در همه زمینه ها کمک کرد و توسعه و گسترش ورزش امروز به خوبی…
-
حوادث
سطح برخی از مواد شیمیایی خطرناک در بدن آتش‌نشانان بالاتر است
یک مطالعه جدید توسط محققان آمریکایی نشان می دهد که برخی از مواد شیمیایی خطرناک در بدن یک آتش نشان بالاتر از بدن افراد دیگر است. به گزارش مخبران و به نقل از نیوزبریکمطالعه جدیدی از دانشگاه راتگرز در ایالات متحده آتش نشانان داوطلب ، که بیش از 65 درصد از خدمات آتش نشانی را تشکیل می دهند ، نشان می دهد که آنها دارای مواد شیمیایی و “پلی” بالاتر از افراد دیگر هستند. این مطالعه مقایسه سطح PFAS 9 ماده شیمیایی در خون آتش نشانان داوطلب و عموم مردم است. این اولین مطالعه برای تعیین میزان برخورد آتش نشانان…
-
علمی و پزشکی
چگونه برخی داروها به ماده سرطانزا در بدن تبدیل می شوند؟
وقتی بیمار دارویی را از داروخانه دریافت می کند ، فکر می کند معاینه پزشکی انجام شده و برای استفاده بی خطر است ، اما وقتی عوارض دارویی که داروخانه یا بدن تحت آن قرار می گیرد چه اتفاقی می افتد؟ به گزارش مخبران ، نتیجه خطرناک “N-Nitrosodimethylamine” (NDMA) است که به طور کامل N-Nitrosodimethylamine نامیده می شود ، که در برخی موارد یک سرطان بالقوه است. NDMA به مقدار کم در آب کلر ، غذا و. FDA 96 نانوگرم در هر قرص ایجاد کرده است تا قرار گرفتن در معرض ترکیب در سطح قابل قبول NDMA را به حداقل…